毎日のちょっとした動きの中で、「もう少し体が軽くなったらいいな」と思うことはありませんか？ 今回のセミナーでは、難しいことは一切なし！
おうちや仕事の合間にできる、かんたんなストレッチをわかりやすくご紹介します。「体がかたいから苦手…」という方でも大丈夫！
ちょっとしたコツやポイントを知るだけで、無理なく気持ちよく体を伸ばすことができます。 毎日のセルフケアに取り入れるのはもちろん、ご家族やお友達にも教えてあげたくなる内容です。 ぜひお気軽にご参加ください。明日からの生活が、少しラクに、少し楽しくなるかもしれません♪

デスクワークや家事のあと、「肩が重いな」「腰がつらいな」と感じることはありませんか？本セミナーで学べるセルフケア方法は、特別な道具や難しい運動は必要ありません。 ちょっとした姿勢の工夫や、体をやさしく動かすコツを知るだけで、毎日の負担がぐっと楽になります。
「仕事の合間に少しリフレッシュしたい」「夜のリラックスタイムに取り入れたい」など、生活の中で続けやすい方法をお伝えします♪
ご自身のケアはもちろん、ご家族の健康づくりにも役立つこと間違いなしです。 毎日の肩や腰が少しでも軽くなるヒントを一緒に見つけましょう。

セミナーでは、肩こりや腰痛に役立つセルフケアグッズを、実際に手に取って体験していただけます！
「どんな感触なのかな？」と気になっていた方も、実際に使ってみると、毎日のケアに取り入れやすいことがわかります。 使い方のコツやポイントも、講師やスタッフがやさしく丁寧にお伝えしますので安心してくださいね。
ご自身の体に合わせて、無理なく試せるので、体感しながら学べる楽しい時間になるはずです。明日からのセルフケアが、もっと気持ちよく、もっとラクになるはずです☆